WebLauftempo steigern mit Intervalltraining. Beim Intervalltraining werden (meist auf der Laufbahn) bestimmte Abschnitte mehrmals in einem vorgegebenen Tempo gelaufen. Üblicherweise stehen 200- oder 400-Meter-Intervalle auf dem Programm – bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe ab zehn Kilometer werden auch 1000-Meter-Intervalle … WebGeschwindigkeitsumrechner. Der Rechner enthält einen integrierten Umrechner für Geschwindigkeitseinheiten. Er ermöglicht es, online einfach und schnell Umrechnungen in Kilometer pro Stunde (km/h), Meter pro Sekunde (m/s), Meter pro Sekunde (mph), Fuß pro Sekunde (fps), Knoten (kn) vorzunehmen.
Pace: das richtige Tempo beim Laufen - AOK
WebHinweis: Die Tabelle berücksichtigt nur eine lineare Darstellung des Renntempos und nimmt keine Rücksicht auf die individuelle Renntaktik oder -einteilung der Aktiven. Beispiel: Besteht das Ziel einen Halbmarathon unter 2 Stunden zu laufen, muss laut der obigen Tabelle ein Schnitt von 5:40 Minuten pro Kilometer gelaufen werden. WebVO2Max aus Rad Daten ermitteln. Dazu benötigen sie wie beim VO2Max Rechner fürs Laufen, ein paar Werte. Am besten aus einem 20 km oder längeren Rad-Wettkampf, bei dem sie 100 % gegeben haben. Ebenfalls benötigen sie einen Powermeter (Wattmessgerät) an ihrem Rad! Alternativ könnte man einen Smarttrainer verwenden. the dragon marked chronicles
VO2Max 💪 Rechner aus Lauf oder Raddaten berechnen
WebBerechnet den Pace aus der zurückgelegten Strecke und der Zeit und rechnet Pace in Geschwindigkeit um. Pace ist die Angabe, wieviel Zeit man für einen Kilometer (oder eine Meile) benötigt. Ein hoher Wert bei Pace bedeutet eine niedrige Geschwindigkeit. Bitte geben Sie Strecke und Zeit oder einen der Werte bei Pace und Geschwindigkeit ein ... WebDer Pace-Rechner kann bei der Planung von Training und Rennen helfen. Die Festlegung einer Zielzeit für ein Rennen ist eine gute Möglichkeit, einen Trainingsplan zu beginnen. … WebOf course it is not easy to maintain one pace over the entire distance. As a rule, the longer the route is, the slower the pace. This becomes clear, when we take a look at the world records for different distances: The pace for the 1000m world record is 2:12 min/km, while the world record for marathon running is a pace of 2:55 min/km. the dragon masters book series